詩「罪なんて、どこにもない。」

働きたくても、働けない。
働けないことは、罪じゃない。
あなたは、できることをやってきた。
自分ができることを探して、
ここまで歩いてきた。
決して怠けてきた訳じゃない。
一生懸命、一生懸命。
できることをやってきた。
ほとんどのことが、
上手くいかなかったかもしれない。
普通のようには、できなかったかもしれない。
でも、その度、苦悩してきた。
特別な才能がなくたっていい。
ほとんど身動きができなくたって、大丈夫。
誰かに、助けを求めていいんだよ。
自分を、助けてあげていいんだよ。
怠けでもなんでもない。
弱った心を介抱してあげて。
居心地のいい場所で生きていい。
いつか元気になったら、
その元気で、
誰かを笑顔にしてあげよう。
あなたになら、それができる。

詩「繊細な心。」

すぐに崩壊する心。
きっと人より凄く凄く繊細なんだね。
神様がつくった心。
辛くて、
文句を言いたくなるときも
あるけれど。
たくさんのことを感じられることは、
特権でもある。
楽しいことも数倍、辛いことも数倍。
たくさんたくさん経験して。
きっと、
物凄く思いやりのある人間になれる。
人と気持ちを共有することで、
もっと自分を好きになれる。
悪い部分だけじゃないよ。
良い部分は、誰にだってある。

詩「ダメな自分を受容する。」

できないことがいっぱいある。
その度に、
「なんで出来ないんだ！」って
自分を責める。
だけど、
何かができるから
価値があるんじゃなくて、
（心がほっと暖かくなる。）
そんな経験が多いほど、
良い人生って
言えるんじゃないかな。
できないことが多くてもいい。
少しできることがあったら、
たくさん喜んで、
その度に自分を認めてあげたいな。
自分のことをよく知ってるのは、
他ならぬ自分自身なのだから。

詩「自分を大切に。」

不安で不安で、たまらない時。
私はずっとずっと、励まし続けよう。
自分自身を、庇い続けよう。
心をぎゅっと包み込むように。
私は「大丈夫だよ。」と言いたい。
ありのままの自分を、
愛を持って支えたい。

詩「真実のココロ」

「間違っている」
という人がいる。
でも、自分は
「間違っていない」
と思う。
じゃあ、それで正しいんだよ。
素直な心が、正しいんだよ。
ねぇ、聞いてみて。
あなたの心は、何て言ってる？
心がザワザワしたら、
本当の真実を探す時だよ。

詩「信じてあげていい。」

もしも世間が敵に回っても。
自分だけは、自分の味方だよ。
例え石を投げられようとも、
「お前は違う」と批難されようとも。
自分の心だけは、守り抜くよ。
それが世界に嘘をつかないということだよ。
自分を愛する、唯一の方法だよ。

詩「不完全感」

人間にはできないことがある、認めようよ。
周りができても、
自分にはできないことがある。
それでいいんだよ。
自分を捻じ曲げる必要はないんだよ。
ただ、ありのままで良い方法を探すんだよ。
大丈夫。
道はあるから。